怎样预防老年斑

责任编辑:luofan     发表时间:2015-03-19 17:13     直接咨询专家 预约专家

  怎样预防老年斑?皮肤专家介绍,不少一到40岁的人面部、手部都开始出现了老年斑,主要是由于随着年龄的增长,肌肤营养流失,导致皮肤暗光无光,出现老年斑,使患者显的更加衰老。下面我们一起来看看皮肤病专家介绍怎样预防老年斑?
  
  专家指出,预防老年斑,首先就要少晒太阳,适当参加体育活动,避免长时间日光曝晒和异常刺激,还可采用防晒霜防晒,减少对脸部皮肤的刺激,如果出现了丘疹,千万不要用手随便抓挠,那样就更会加剧老年性斑的生长。要预防老年性斑的形成,最好调整饮食中的脂肪含量,使脂肪的摄入量占人体总热量的25%~50%较为适宜。
  
  可以适当服用一些抗衰老的中药,如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等等,长期服用,对抑制和消除老年斑都有一定效果。维生素E能阻止脂褐质生成,并有清除自由基与延长寿命的功效。
  
  因此,除服一定量的维生素E外,还可多吃含维生素E丰富的食物,如植物油、谷类、豆类、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物。老年人还可通过调整饮食来预防老年斑,比如经常吃水果,食用新鲜绿色的蔬菜和胡萝卜、土豆、韭菜、白菜等,还可食用动物肝脏补充维生素A,少吃油腻食物,这样坚持下去对老年性斑的预防定有成效。
  
  以上是皮肤病专家针对怎样预防老年斑做出的具体介绍,希望对中老年朋友有一定的帮助,做好预防工作能够有效的避免老年斑的出现,如果要进行老年斑治疗,应选择正规专业的皮肤病医院就诊。

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